古玩大亨薛晨最后和谁在一起了,揪出让你彻夜难眠的元凶５种食物导致失眠
名家作品欣赏 2023-09-29463未知admin
(《沉浮古玩虫》全集)古玩地摊生意不好做> 失眠对于工作压力大的朋友来说，不算什么新鲜事。但是，长此已久，我们的身体就会吃不消。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉。
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
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