香港验血医院的app,孕妇可以吃柿子吗？女性经期吃柿子会导致痛经？

其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此，孕妇可以吃柿子。

孕妇吃柿子的好处

1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

三、月经期间可以吃柿子吗？

月经期间是女性特殊的生理时期，此时女性的免疫力很低，而且尤其要注意保暖，鉴于柿子性寒，所以女性月经期间最好不要吃柿子，尤其是那些本就有痛经习惯的女性，更不适合在月经期间吃柿子。

当然，吃柿子也是要因人而异的，对于身体没有明显虚弱症候的女性，月经期间可以适量吃柿子，以少量品尝为度。

但需注意柿子不宜空腹食用，切不可与螃蟹、菠菜、甘薯等同时吃，以免引起腹痛、腹泻、痛经等其他不适

经期吃什么可以缓解痛经

月经是每一个青春期之后的女性都会有的一种生理现象。很多女性来月经的时候会出现痛经，有的甚至是非常严重，严重影响了自己的日常生活和工作。其实痛经完全可以通过食疗的方式来得到改善。那么经期吃什么可以缓解痛经呢？

1、红枣

红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。

3、桃仁

桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。

4、苹果

一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。

5、红糖

红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经排的更加顺畅。

6、葡萄酒

处在月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用。这是因为，酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量的饮用可有效散寒祛湿，活血痛经，对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用，并且葡萄酒中含有乙醇，对人体有兴奋作用。

7、榴莲

榴莲堪称“水果之王”，其性热，活血散寒，缓解痛经功效极强，并且还能改善腹部寒凉症状，促进体温上升，特别适合长期遭受痛经伤害的女性食用，同时也被用来当做病愈，产后女性滋养身体的补品。要注意的是，榴莲一次不能吃太多，以免引起身体燥热，导致肠胃无法完全吸收引起上火，吃榴莲的时候最好喝些淡盐水或者吃点水分较多的水果来平衡，消除燥热。

本文介绍了月经期间多吃一些可以缓解痛经的食物。如果你正在被痛经锁折磨，如果你不想吃任何的药物，如果你想要让自己的痛经得到控制和缓解，那么本文介绍的这些食物你可以试一下哦。

经期痛经腰痛怎么回事 经期腰痛原来是这么一回事

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经期痛经腰痛怎么回事

女性因为月经、孕育、分娩及哺乳等特点，加上月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病和节育等问题，痛经腰痛自然成了常见症状。女性痛经腰痛的原因主要有：子宫位置异常、盆腔炎和盆腔肿瘤，盆腔血症及放环等刺激，还会压迫神经，从而导致腰痛。

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经期痛经腰痛怎么回事-经期腰痛怎么办

1.不要捶打腰部

很多女性经期腰痛的时候都会想通过捶打腰部的方式来缓解腰痛，其实这是非常错误的一个行为，经期捶打腰部不但不会缓解疼痛，反而还虎让疼痛加剧。

2.按压合谷穴

并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

3.注意保暖

腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。

4.垫一个靠背

对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!

5.热敷小腹

之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

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经期痛经腰痛怎么回事-经期痛经怎么办

1.按摩法

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

2.热敷法

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

3.饮食注意

不能吃辛辣刺激的食物，比如说咖啡、烈酒，当然也不能抽烟，还有就是平时要多久休息哦，每天保证八个小时左右的睡眠，中午我建议也午休一下。

4.经期勿动气

在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。

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