古玩人生新笔趣阁_有什么适合男人瘦腿的方法

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　　现在不仅女性朋友对自己的身材十分的，男士们也希望可以维持好身材，腿部太肥，自然就会使身材受到影响。那么，有什么适合男人的方法?

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　　适合男生瘦腿的方法如下：第一：下班的时候，要是在公交上找不到座位，那就站着做个瘦腿小运动吧。双腿微开，身子保持笔直，手握好吊环，双腿呈踮脚状，与此同时双腿使力将其呈绷直状，片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习这个踮脚绷直站能使腿部得到锻炼，使肌肉变得紧实，更显优美曲线。

　　第二：习惯性踮脚：习惯性的练习这个简单的瘦腿动作。双腿略比肩宽站好，保持身子笔挺，利用腿部的力量将双脚踮起，常练习这个动作能使腿部得到拉伸，让腿部线条更显优美曲线。这个动作在看电视时，候车时，等人时，午休时等都能做。第三：双腿一前一后站好，挺直身子，双手自然垂放，利用腿部的力量，将后面一条腿呈跑步后蹬状，保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原状，双腿交互练习后蹬状，直至腿部感到酸累。这个动作能使你的腿部得到拉伸，常这样练习就能练出纤细美腿。

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　　不过你要是觉得这些运动方法太多麻烦的话，或者觉得先过不够明显的话。男士朋友们，可以试一下奥利斯他胶囊。　(原)艾丽 胶囊：是.通过美国FDA，欧盟EMA和我国SFDA认证的不抑制食欲，不作用于中枢神经系统的肥胖症治疗药物。

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