自己去香港验血怎么找医院,经期排瘀血止痛经吃什么好？经期调理需正确饮食
经期排瘀血止痛经吃什么好？女性大姨妈期间要如何调理，女孩每个月经期的时候都是很敏感的，往往这期间皮肤都会变差，长痘，心情烦躁，有的更甚至身体很不舒服。下面我们看看经期排瘀血止痛经吃什么好？
经期吃什么好排除瘀血
红糖姜水
生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
ㄨ具体做法是：将生姜切丝，加水和2勺红糖，入锅煮沸即可饮用。可于早晨饮用一杯。对于经量多的女性，可于经前3-5天内开始饮用，经期停用，以免经量更多，而经量少的，则无妨。点击蓝字具体了解：郭医生，痛经喝红糖水到底管不管用?
益母草粥
益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
ㄨ具体做法是：益母草10克，煎水后备用;待粥熟时，倒入益母草汤汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入几枚红枣。在月经前7天服用，每天服用一次，到月经来潮停用。
玫瑰花茶
中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
ㄨ具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。
山楂粥
山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
ㄨ具体做法是：山楂30克，洗净去核切片后，与大米一起熬成粥即可，加少许红糖调味，每日2次。
月经期排污血不能吃什么
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易发生月经不调的情况。
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
除此之外，在经期的时候也要注意保暖，不吃冷饮，适当运动可以帮助缓解痛经，在日常生活中注意饮食的搭配，营养的补充，这样身体才会更加健康!
痛经可以吃米酒炖蛋吗 经期也能喝米酒吗？
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痛经可以吃米酒炖蛋吗
可以吃
女性在经期，尤其是在痛经的时候喝一碗米酒炖蛋对身体是很好的，因为米酒有很好的温经活血、滋阴补肾的作用，而痛经的女性多为寒证，可以吃些米酒，可以达到活血通经的效果，有一定缓解痛经的效果。
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米酒炖蛋怎么做
做法一：
准备3大匙酒酿，一个鸡蛋，一茶匙生姜末，适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜，然后打进鸡蛋搅散，随即关火，倒入酒酿搅拌均匀，即可食用。
做法二：
在锅中加入适量的水后，放入酒酿，打入鸡蛋，待蛋清凝固后起锅，加入白糖或红糖调味食用。
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如何缓解痛经
1.保持温暖
月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。
2.避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。
3.服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。
4.练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
5.中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。
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健康小贴士
痛经可以吃米酒炖蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里，虽然米酒能缓解痛经，但是大家也不要吃太多，毕竟米酒也含有一定量的酒精，喝多了对身体不好。
月经期间为什么不能喝牛奶 喝牛奶真的能缓解痛经？
月经期间为什么不能喝牛奶
女性在月经期间是不能喝牛奶的，这是因为乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状，所以女性在经期最好是不要喝牛奶。
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经期不能吃什么
1.橘子
橘子属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
2.竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶
性草酸钙，在经期应忌食。
3.田螺
田螺性大凉，能清热。所以女性来月经期间忌吃田螺等寒性之物。
4.芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
5.柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
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经期吃什么好
1.红糖
红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。
2.红枣桂圆糖水汤
3.茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子。
4.乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
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健康小贴士
月经期间为什么不能喝牛奶这篇文章就为大家介绍到这里，牛奶虽然对身体很好，但是经期喝牛奶不仅不能缓解痛经，还有可能会加重经期不适感，所以经期最好是不要喝牛奶哦!
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