深圳抽血后到香港验血几天出结果,备孕知识太繁杂？看这一篇就够了
每个小宝宝都是值得期待的，很多是意外的美好。但如果你有余力的话，可以多了解下备孕应做哪些准备，这样可以让自己处变不惊，更安心。接下来看看备孕都有哪些疑问吧？
最佳生育年龄是什么时候？
女性
医学上认为女性的最佳生育年龄是25～29岁，范围再扩大些，25～34岁，所以，最好在30岁之前，超过35岁，就属于高龄产妇了。当然，这是概率统计范畴，就算不在这个范围内，只要根据医生建议也是可行的，不用纠结客观的数字。
男性
虽然，理论上，男性可以终生保有生育能力，但其实，男性最佳生育年龄大概是是25-35岁。因为随着年龄的增长，精液中的畸形精子比例会增高，精子活动力会下降，这就使得女方自然受孕的几率大大降低。当然，这个范围也是供参考，不用过分纠结。
2.男性需要吃叶酸吗？
叶酸是合成人体DNA的必要维生素，对人类的生育极为重要。备孕的男性虽然可以从绿叶，水果等食物中摄入叶酸，但是也建议备孕的男性增加叶酸的补充，因为这样可以提高精子的活力，还能预防其它心血管疾病。
3.叶酸什么时候开始吃合适？
叶酸一般是提前3个月和孕后3个月。吃叶酸可以有效防止胎儿出现先天缺陷。
4.一般提前多长时间备孕？
一般情况下，需要提前3个月备孕。因为精子形成大约需要3个月左右的时间。
5.怀孕前应该做哪些准备呢？
5.1孕前身体检查
我们都知道爸妈的身体状况会直接影响到胎儿的身体状况，所以怀孕前做个孕前身体检查很有必要，可以提前发现潜在问题并结合医嘱进行调理。而且国家推出优生优育政策，很多地方的孕前身体检查都是免费的。这个后续有文章会介绍孕期检查项目及如何获取免费孕前检查的资格。
5.2知识前行
小时候的我们在父母手心里长大，我们根本不知道该如何去照顾一个新生儿。所以，在备孕的时候就需要了解相关的育儿知识，做好心理准备，减轻自己的心理压力。
5.2.1了解宝宝的发育史
比如，我们需要了解胎儿在什么范围内是生长身体的哪一部分？然后这个阶段需要补充什么营养素？什么行为不能做不然会影响宝宝身体发育。一个爱学习的妈妈必然会生出一个健康的宝宝，这一点其实很重要，因为现在新生儿出生的先天缺陷率在增加，我们一定要用科学的知识陪伴宝宝成长。
5.2.2注重自身营养的摄入
宝宝的成长是通过母体的营养进行滋补。我们需要的如下物质都需要摄入:
主要需要蛋白质。来源于鱼，肉，蛋，奶，豆。每人每天需摄入70g蛋白质，怀孕需90g.水肿就是因为缺乏蛋白质。
维生素。孕妈妈每天需要维生素10种。一周需要达到25种。可以在市场上买些营养素进行补充。
矿物质，比如钙（缺钙会导致打呼噜，嗓子不好。）
DHA。影响宝宝的视力。
叶酸，水溶性维生素。每天需400微克
锌缺乏要补，B16,B12
铁
5.2.3注意不要被感染
远离猫，狗，鸟这些宠物，科学用药，促进生长发育，减少发烧感冒的频率
5.2.4注意环境
远离有辐射的地方。电子设备充电的时候电池辐射是最多的，所以不要边充电边看手机哦
同时，在房间内待到1.5h后需要出去呼吸下新鲜空气，可以弄些蛋白粉喝，可以让自己更有劲哦
尽量不吸二手烟，衣服上沾了二手烟的味道需要洗掉
巧用食物来净化血液，比如胡萝卜，猪血，鸭血等
不抽烟，不喝酒，少喝咖啡和浓茶
5.2.5适当锻炼
BMI指数超过25就是超重了，超重的妈妈很容易引起妊娠期糖尿病和妊娠期高血压，在孕期控制饮食更辛苦，所以超重的妈妈记得一定要提前控制体重哦
BMI指数=体重（kg）/身高的平方，比如一个人重60kg,身高1.61cm,BMI=60/1.61²=23
正常体重应该是：身高-100后乘以0.9，太胖需减肥
6.准爸爸应该做些什么呢？
1.提前3个月远离烟酒和不良工作环境。补充男士营养素，买磷脂，维生素B12，维生素A等
2.保持一个愉快的心情
3.了解孕期知识，给予老婆适时的关注,不然容易引起家庭矛盾
4.需提前商量好孩子出生之后谁来带，同时需要跟带孩子的人沟通好，养孩子应该尊重谁的意见,以谁的意见为主导,这样事情有商有量,就会减少发生争吵的机率
5.需做好心理准备，未来3年左右宝妈都会比较没有安全感，脾气会变暴躁或者容易抱怨，容易产后抑郁,这个时候一定得安慰好自己的伴侣
6.需要做好经济储备。养娃可不是件容易的事,需提前挣好足够的钱来养育孩子
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备孕期的坏习惯会影响胎宝宝健康吗？这些备孕知识你知道
备孕期的坏习惯会影响胎宝宝健康吗？每个父母都想要一个健康聪明的宝宝，那么，又有哪些方式，可以让我们的宝宝既聪明又健康呢？这时准爸爸妈妈们就需要一些基本的备孕技能的加持。
1、测孕准备
在备孕前，准备一些基本的备孕物品是必不可少的，例如早孕试纸、体温测试仪、排卵试纸等，这些物品可以帮助准妈妈对自己的身体状况有一定的了解，为备孕奠定一个好的基础。
2、做一些营养的补充
健康均衡的饮食，对一个备孕妈妈来说是极为重要，但在此基础上，补充一些特定元素，如维生素、矿物质等，对新生儿的健康也有很大帮助。
3、做一些健康训练
有一部分女性，在备孕前，都存在过胖或过廋的现象，这对备孕和胎儿的发育都不利，所以在备孕前，做些合理的、健康的运动锻炼，诸如跑步、瑜伽、散步等，对准妈妈的备孕和新生儿的健康都有很大好处。
有一部分女性和大部分男性都有酗酒、吸烟、熬夜的不良习惯，这对胎儿的危害极大，有可能会导致胎儿出现畸形、流产等症状，所以准爸爸妈妈要及时戒掉这些不良嗜好，保持一个健康的生活习惯。
5、远离一些有害物品
一些外部的事物有可能会对胎儿的发育造成危害，如妈妈生活地区空气污染严重，或者居住的房子存在气味过大等，都对胎儿的发育不利，所以，每个准妈妈在怀孕在要尽量远离这些危害源。
6、使用正确的避孕方式
避孕的方式很多，使用避孕套避孕是最简单而又常见的，但是有一部分选择用药物避孕，这是不可取的，这种方式对人体的危害极大，同时，药物还会对人的生殖能力造成危害。
所以，每个备孕的女性在怀孕前的几个月要慎重选择备孕方式。
良好的生活习惯是备孕的最好前提，准爸爸妈妈要及时调整好自己的身体状况，要以最佳的状态去迎接新宝宝的到来。
备孕知识：注意不宜怀孕的11种情况
亲亲宝贝小编提醒备孕期的夫妻，在怀孕准备期间，除了做好身体及生活方面的准备，一定还要注意避开一些不宜怀孕的情况，比如以下这11种情况，就是需要大家避开的。
刚刚做过流产，不宜马上怀孕
刚流产不能马上再怀孕，要想生一个健康的宝宝，需要耐心等一段时间。等待体力恢复，内分泌系统调整平衡，子宫内膜长得良好的时候再考虑怀孕。
一般而言，流产后至少要半年以上才适合再孕。如果是反复流产，还要尽可能查清出原因后再怀孕。
X光
孕前3个月和怀孕期间(尤其是怀孕的前3个月)是禁止照X光的，否则会影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形或死亡。
避孕药
吃了避孕药后比较保险的是半年后再准备生孩子，避孕药中含有大量的激素成分抑制卵巢排卵，对女性的肝肾功能和卵巢功能有很大的损害，而且一年内吃避孕药的次数最好不要超过三次，吃多了会导致不孕，怀上了也容易造成流产。
患病的、吃药的
不宜生育人群
常染色体显性遗传病
X连锁显性遗传病
多基因遗传病
染色体病
常染色体隐性遗传病
X连锁隐性遗传病
暂缓生育人群
女性有心、肝、肾、肺等慢性病。
夫妻中有一方患有急性传染病时要暂缓生育。
患有急性病毒性感染(如：流感、风疹、传染性肝炎、病毒性脑炎等)。
梅毒、淋病等还没治好的性病。
长期服用某种药物的情况下要暂缓受孕。
感情郁闷的
感情郁闷的时候是不适合怀孕的，怀孕的几率也会降低。当你感到压力很大，或者心情非常不好的时候，可以出去散散心，或是去旅游，换一个环境，换一种心情，受孕的几率也会增加，宝宝也更健康。如果你一直都感情郁闷，就算你怀孕了，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的宝宝，对宝宝的成长发育非常不利。
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p[香港验血结果阳性]