香港迪安亚验血可以邮寄吗,【造娃日记】高龄备孕如何生儿子 ，高龄备孕只能

想要更好的高龄备孕该怎么办

备孕期间，我们要注意这个一个词，高龄备孕。那么问题来了，想要更好的高龄备孕该怎么办？带着疑问，一起来看看吧。

娱乐圈“高龄产子”的新闻一直层出不穷。比如48岁的钟丽缇自爆正在做试管生第四胎；比如57岁的庾澄庆让43岁的老婆张嘉欣怀上了二胎；比如43岁的蒋勤勤高龄顺产，喜得麟儿。

虽然每次明星们高龄产子的消息很抓眼球，却也容易让人们产生误解，认为生活水平提高了、医疗技术先进了，生育就变得容易了，要孩子就可以不着急了。但高龄备孕真的就这么简单吗？

高龄备孕可能面临哪些风险？

卵巢功能直线下降

对于女性来说，子宫是几乎不会“变老”的，但卵巢会。在子宫基本不丧失孕育能力的时间里，卵巢的排卵功能与卵子质量在一天天退化与下降。这也是大龄女性受孕能力下降的主要原因。

也就是说，即使你可以依靠先进技术将优质的卵子冷冻起来备用，却阻止不了自己生殖机能的衰老，如果生殖系统不够强壮，那么即使你通过辅助生殖技术成功培育优质的胚胎，依然有可能会因为卵巢功能减退导致的子宫内膜容受性变差而失去它。

35岁以上（尤其是过了40岁）的女性，卵泡数目急剧减少，正所谓“巧妇难为无米之炊”，受孕率自然也就降低了。

另一方面，卵子质量是胚胎发育的关键，它会随着年龄的增长而下降。而卵子质量差则会影响精卵的结合、胚胎的着床、胚胎发育潜能等，导致妊娠率下降、流产率上升。

妇科疾病困扰缠身

随着年龄的增加，有些女性的疾病渐渐多了起来，如月经量异常、剖宫产瘢痕子宫、宫颈病、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、以及盆腔炎的发病率逐渐增加，而这些疾病都会不同程度地使胚胎发育潜能低下，着床率降低。

性激素分泌易失去平衡

随着年龄增长，女性体内的性激素分泌易失去平衡。一方面导致排卵不规则甚至不排卵，临床表现为月经紊乱；另一方面影响情绪，易使人陷入焦虑、紧张、烦躁等负面情绪。

高龄备孕必做的5个准备事项

孕前检查不可忽视

婚检、孕检、产检是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。

“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。

合理摄入营养，提前补充叶酸

叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

改掉不良习惯

无论是男性还是女性，熬夜、抽烟、喝酒等不良生活习惯都会降低精子/卵子质量，长期烟酒还会增加胎儿畸形的风险。从决定要一个孩子开始，生活其实就已经发生了无形的改变，你需要以更健康的生活方式和更积极的生活态度过好每一天。对自己的身体负责，不仅是对宝宝的第一次关爱，也是受益终身的好习惯。

适当健身，控制体重

一方面，适当健身能有效提高备孕能力、增加受孕几率，提升关键部位的肌肉力量，为孕期的健康和安全做好充分准备。另一方面，正常的体重对正常妊娠的维持是非常重要的，太胖和太瘦的人都不容易怀孕。尤其是过度肥胖，可能导致激素分泌紊乱，影响卵巢功能，进而影响排卵。

不要大补，吃得清淡一些

针对于备孕的男女，最好以食疗的方式调理体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的身体调理，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

【高龄备孕网】高龄女性备孕要注意什么这3点一定要做好

生活中，不少女性为了事业而在努力打拼，当觉得自己年龄稍大了想要生孩子时却又很难怀上了，很多高龄女性十分关心备孕要注意什么，接下来小编给大家提出三点建议，高龄女性备孕以下这3点尽量一定要做好！

高龄女性备孕要注意什么

1、补充营养

到了三十几岁的这个年龄，卵子的质量已经不再像年轻时那么好了。而卵子可是生育宝宝的必要条件，拥有高质量的卵子，生育的宝宝自然更加健康。已经三十几岁的你，想要宝宝健康的话，在备孕期间自然要好好调养身体，比如说为身体补充营养。

2、保持良好作息

睡饱觉身体才能得到休息和滋养，所以说，必须要保持良好的作息，从而确保自己拥有足够的睡眠时间。比如说晚上必须坚持十点前入睡，确保十一点能进入深度睡眠。及时纠正熬夜的习惯，经常熬夜的话，会影响卵子的质量，从而影响胎儿的发育。

此外，还需要放松心情，很多高龄女人一直怀不上，就是因为压力过大，急切要孩子导致的。越是着急越是怀不上，要孩子要保持心情舒畅，两个人身心愉悦的情况下同房，才能更容易受孕。

3、全面体检

高龄女人打算要孩子的时候，一定要先做体检。因为身体健康符合生育的标准，才能有成功怀孕的机会。若是一身疾病，还在吃药阶段，那是不能怀孕的。比如说怀孕之前要做子宫附件B超检查，这项检查可以看看卵巢和子宫是否出现了病变，是否是健康的。这两个器官必须要健康，不能有任何的健康问题，不然是无法受孕成功的。

因为子宫和卵巢都是生殖器官，女人们孕育过程中，它们起到关键作用。比如说卵巢器官，它是产生卵子的器官，卵巢不健康排出的卵子质量就比较差，或者说无法排卵。没有卵子的话，就无法与精子形成受精卵，也就无法受孕成功。而子宫是受精卵发育的器官，受精卵需要在子宫里着床，之后通过脐带吸收母体的养分，一点点慢慢长大。子宫有问题，则无法提供受精卵发育的场所，最终也容易流产。

通过上诉介绍，相信大家也知道高龄女性备孕卵子的健康有多重要，那么都有哪些方法可以提升高龄女性卵子的质量呢？

1.保持良好的生活习惯：要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。随着工作压力增大，越来越多的白领女性选择熬夜加班，生活规律打乱之后，内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。

2.保持良好的饮食习惯：对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内。荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

3.保持心情的愉悦：只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

4.遵循医嘱服用药物：高龄女性在备孕过程中一定要遵循医嘱服用各种药物，以免影响卵巢功能，对于一些服用紧急避孕药的女性来说，必须要遵循医嘱服用，以免打破卵巢的分泌功能。另外临床上还有一些治疗乳腺癌的药物，对卵巢的功能也有一定的影响，也需要在医生的指导下规范服用。

5.避免卵巢手术：要想提升卵子的质量，就一定要避免进行卵巢手术。卵巢手术会导致卵巢部分组织切除，影响卵巢的血供，降低卵巢正常功能的发挥，所以对于一些有生育要求的女性来说，要想怀孕就一定要避免进行卵巢的手术。

6.进行适当的体育运动：对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。