古玩网上拍卖_三鲜菌菇豆腐！低脂营养又健康～

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三鲜菌菇豆腐！低脂营养又健康～的做法说明

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夏天又闷又热，吃什么都觉得没胃口，在这里给大家推荐一道低脂菜，很适合减肥的小可爱哦~一个吃不胖的低脂营养菜!!

三鲜菌菇豆腐！低脂营养又健康～的食材和调料

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豆腐	两块
虾仁	9只
海鲜菇、蟹味菇、金针菇	适量
胡萝卜	半根
葱花	少许
生姜	5片
盐	少许
生抽	两勺
玉米淀粉	少许

三鲜菌菇豆腐！低脂营养又健康～的做法与步骤第1步.

腌制虾仁:少许盐、少许玉米淀粉加入虾仁搅拌均匀腌制15分钟左右～锅里加水烧开后加入海鲜菇、蟹味菇、金针菇焯水,焯水后捞起备用;西兰花也一样焯水后捞起备用！

第2步.

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热锅后锅里加油,加入姜片炒香,加入虾仁炒熟后加入胡萝卜片翻炒一下,倒入1碗清水,接着加入海鲜菇、蟹味菇、金针菇煮至烧开后,接着加入豆腐块,加入西兰花～

第3步.

加入2勺生抽、1勺蚝油、少许盐调味~轻轻翻炒一下后~继续煮10分钟左右可以出锅~最后撒上葱花就大功告成啦！

小贴士最后一步一定要轻轻翻炒！小心不要把豆腐弄碎了哦~加了蚝油味道就更加鲜了!

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