怎样邮寄香港验血,备孕期男人要补补，这4类食物增强男人生育力，让你很快迎
提高女性的受孕率不单单只是看女性个人的体质，还要看男性身体的健康状况，毕竟生孩子是两个人的事情不能单单只靠一方。而良好的生育力是不少已婚男性的追求，其实有不少餐桌上常见的食物都对提升生育力有帮助哦，你知道都有哪些食物吗？
1、含精氨酸的食物
因为精氨酸是精子形成的必要成分，并且能够增强精子的活动能力，对男人生殖系统正常功能的维持有重要的作用，只有精子质量提高了才会有一个健康的宝宝，但精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取，比如说鳝鱼和花生以及核桃，这些都含有很多的精氨酸。
邮寄香港验血安全>
2、动物内脏
动物内脏中含有非常多的胆固醇和性激素，如果在备孕期间经常食用一些动物内脏其实对于提高男性体内雄性激素的水平和增加精液的分泌量是十分有好处的，同时还可以提高男性的生育功能。
3、含锌、硒的食物
因为含锌的食物对前列腺非常有好处，还可以增加精子的数量。另外，也可以吃些含硒的食物，硒对精子的形成和成熟起着重要作用，它能增强精子活力，有利于精子与卵子结合，对人类生育有重大的影响。
4、紫菜
紫菜中含有大量镁元素，镁是男性的“保健素”，能提高精子活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化的原因之一，就是镁缺乏，紫菜中含镁量高，每100克紫菜中含镁460克，想要孩子的男性可以适量多吃点紫菜，提高生育能力。
男性备孕需要做好的4个基础课
女性是孕育生命的载体，男性是赋予生命的源动力。备孕同样应该在男性处于精力旺盛、体格强壮、身心放松的条件下进行。
预防感染，健康体检男性备孕的检查项目比较简单，建议检查的项目包括肝肾功能情况、血液常规等，必要时要做精液检查。
培养健康生活方式1、合理营养，膳食均衡
注意蛋白质、维生素和微量元素的摄入，不偏食，食用加碘盐。
2、戒烟戒酒
主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有害物质，不仅危害身体健康，而且对生殖细胞和胚胎发育也有不良影响。被动吸烟也会危及生殖细胞的质量。
3、规律运动
保证每天至少30分钟中等强度的运动。中等强度的运动是指心率有一定的变化，有点出汗才算哦！
4、日落而息
规律生活，避免熬夜，保证充足睡眠，保持愉悦心情，准备孕育新生命。
男性酒后备孕 容易造成胎儿畸形
喝酒是很多男性的“爱好”之一，一个人时候喝杯喝酒解解闷，三朋四友时候喝点酒聊聊天，但很多人不知道的是，日常偶尔喝点小酒没关系，但酗酒就会对男性精子造成严重影响。那么，酒精对优生优育有哪些危害呢？
酒不仅会降低怀孕的概率，还会导致胎儿畸形的可能。
这是因为酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，如胎儿酒精综合症，心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。
大量饮酒不仅会伤害肝脏，也会损伤精子，从而使生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子质量和数量，酒精通过引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不育。
值得注意的是，即使受到酒精损伤的精子也会使卵子受孕，生出畸形怪胎，或低能儿。国外把这种孩子叫做“星期日孩子”，认为这是周末夫妇大量饮酒后同房受孕的恶果。打算怀孕的夫妻应多加留意，在怀孕前3个月对喝酒加以节制。
另外，长期饮酒对男性性功能会有严重影响。严重的会导致性功能障碍，表现为性欲减退，勃起障碍等。这是因为酒精会影响男性雄性激素睾酮的水平，大量饮酒会造成睾酮水平下降，造成性功能障碍。
那么，面对家里又抽烟又喝酒的男性该如何备孕呢？
1.补充维C和维E
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。
2.富含锌的食物
备孕期间男人若体内缺锌会使精子减少;所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重，最好可每日口服是、醋酸锌50毫克，并定期测定体内含锌量。
3.富含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分，要问男人吃什么补精子，富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
4.矿物质和微量营养素
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性生育功能下降，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
5.蛋白质
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
小么提醒：对于频繁饮酒的男性，至少要戒酒三个月以上，最好戒酒半年到一年时间，因为精子从精原细胞发育到成熟需要90天，这样才能保证身体内被酒精影响的精子已经彻底从体内代谢出去，新的精子没有受到酒精的刺激。并且及时到医院做精液检测。
p[香港邮寄验血全是真是假的]