香港验血 公立医院,备孕期间月经来了可以吃叶酸片吗
大家都知道，在备孕期间女性是需要补充一定量的叶酸的，有一些女性的确是照着标准来补充叶酸的。不过有的女性在备孕期间发现自己来月经了，这个时候就担心还吃叶酸片的话，对身体不好，影响排卵。那么，备孕期间月经来了可以吃叶酸片吗?一起来了解一下吧!
备孕期间月经来了可以吃叶酸片吗
备孕来月经是可以吃叶酸的，叶酸是一种维生素，是可以在任何时候吃的，没有时间限制，而且对排卵是不会有影响的。另外，要注意的是，在月经期间，女性朋友的身体免疫力是处在比较低下的状态，情绪也是比较容易波动的，有些人还会出现食欲差以及疲劳、腰酸等多种症状。所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等温补食品。
备孕吃叶酸还有什么误区
1、认为吃叶酸就会有副作用
叶酸本身不存在任何的毒副作用，只有过量服用叶酸才会产生一些问题，因为大量摄入叶酸可能会使人类整体基因构成逐渐发生改变。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。因此一些专家建议，除非经过医生同意，每日补充不要超过400微克。
2、认为天然叶酸是最好的
这也算是补充叶酸的最大的误区。本质上说，纯净的天然叶酸和合成叶酸是没有任何区别的，分子式都是C19H19N7O6，分子量都是441.4，没有区别，这样的宣传，往往是商家利用人们崇尚自然的需求，是一种误导。因此，任何化学分子式是一样的物质，不存在天然与合成谁好谁不好的问题，叶酸也是，仅仅是商家的宣传噱头而已。
3、认为药物级叶酸有副作用
所有的叶酸从本质上来讲都是一样的。而且从安全性上讲，药物叶酸反而比保健品叶酸安全的多。因为药品受国家监管的级别比较高、力度比较大，药物组成以及基质配料比较慎重。
所以，要备孕的女性朋友可以放心了，即使是在备孕期间来月经了，也是可以继续吃叶酸片的。有不少女性在吃叶酸的过程中存在着许多误区，比如不通过药物而是通过保健品的方式补充叶酸，另外就是认为吃叶酸会带来副作用，这些都是常见的误区，希望阅读了这篇文章大家能够更了解叶酸了。
备孕失败男人吃叶酸有用吗？叶酸对男性的好处有哪些？
怀孕妇女于孕前三个月及孕早期要适量补充叶酸，以防止胎儿出现先天性神经系统缺陷，那么备孕失败男人吃叶酸有用吗？叶酸对男性的好处有哪些？
备孕失败男人吃叶酸有用吗？
备孕时，男性也要补充叶酸，孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量，叶酸对男性的精子影响很大，大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康，有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。而且由于现代的男性在外应酬多，吸烟喝酒免不了，这样导致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些叶酸，精子异常的危险性会降低30%左右。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。叶酸对男性的好处有哪些？
叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，鲜为人知的是，男性对叶酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要从叶酸的补充入手。专家研究发现，男性在保健中，补充维生素B6和叶酸是非常必要的，高半胱氨酸是心脏病、脑中风的危险因素之一，维生素B6和叶酸有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷。维生素B6多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物；叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和谷类食物中。另外，男性在保健中应注意蛋白质摄入。有些男性为追求肌肉发达，大量吃高蛋白食品，使得相关食物成为当今男性食谱中的时髦。实际上，除了从事大强度健美运动的男子，多数男性并不需要额外再补充太多的蛋白质。
结语：值得注意的是，叶酸片是不需要长期服用的，一定要了解正确的服用时间。其实，在人体每天的饮食中，吃进去的蔬菜和水果都是含有非常丰富的叶酸，分量比我们每天服用的叶酸片的分量还多。
IVF小知识 ｜ 试管备孕，老公也要吃叶酸？它对男性影响有这些！
一提到叶酸，大部分人的第一印象就是“这是给孕妇吃的”，具体什么功效不知道，只知道吃了肯定就是好的。因此，基本上每个准妈妈的家里都会备上一点叶酸。
今天，我们就给大家讲解“叶酸”的重要性，它不仅仅对于孕妈们有效果。正在接受“试管婴儿”技术的您，日常也是需要补充到叶酸的！
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，主要分为两种类型：
天然叶酸
天然叶酸广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
但天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
合成叶酸
叶酸起初系从肝脏浸出液中提取，采用合成法生产。
合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
试管婴儿也要补充叶酸？
在饮食中摄入叶酸不足的女性，婴儿患神经管缺陷的风险较高。叶酸可以帮助确保细胞分裂，因此对胎儿发育进展顺利是有意义的。
如果您有神经管缺陷的家族史，那么患有这些先天缺陷的孩子的风险更高。
虽然叶酸不能消除这些先天缺陷，但在受孕前开始补充叶酸，可以
将这些先天缺陷的发生率降低多达60％。
而孕妇阶段对叶酸的需求量比正常人高4倍
，所以我们建议正进入“试管婴儿”阶段的女性，可以开始服用一定量的叶酸，具体用量可以遵从医生的要求而来。男性也要补充叶酸？
事实上，每秒有1500个新的精子细胞“诞生”。从种系干细胞到精子细胞的过程大约需要60天。叶酸是细胞分裂和DNA合成的必需营养素。
精液中测量的叶酸水平与精子数量和健康有关。一项研究发现，精液中低叶酸水平与精子DNA稳定性差有关。
一项研究发现，在26周的时间内联合补充叶酸和锌会增加可育和不育男性的总精子数量。事实上，它使正常的精子总数增加了74％。由此，我们可以了解到叶酸在精子健康中起着重要作用。
叶酸补充多少才合适？
对于男性来说，
孕前男人补充叶酸平均每日摄入722～1500微克，精子危险系数会降低20%～30%。
美国农业部推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸；
育龄妇女在服用叶酸四周后，体内的叶酸缺乏状态才能得到明显的改善。
因此准备怀孕妇女至少应该在孕前三个月开始每天摄取叶酸400mg的多种维生素，直到怀孕后三个月。
而每次摄入叶酸也不可过量，最好一天分为3次服用。
早上起床后空腹先喝1杯温开水再服用叶酸，利用刚刚喝下去的水分来促进分解吸收；午餐和晚餐则宜饭后服用，可促进肠道对叶酸的吸收。
哪些食物富含叶酸？
日常，我们在食用富含叶酸食物的时候，一定需要注意烹调的方式，不恰当的烹饪方式将大量损失食物中的天然叶酸。
蔬菜放置2～3天后叶酸损失50%～70%；煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
而以下这些食物，都富含大量的叶酸，可以收藏一份：
绿色蔬菜：青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇、莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜等；
水果：猕猴桃、橘子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子等，其中猕猴桃含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”的美誉；
肉类：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，所有荤食类含有叶酸最高的种类就是内脏；
谷物类：全麦面粉、米糠、小麦胚芽、燕麦、大麦、糙米等。
希望广大想做IVF周期的女性朋友都能科学备孕，一次成功！NHFC祝您好孕~
p[香港验血妇科诊所]