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微波爐快手系列 牛奶布丁Milk Pudding 豆奶布丁 Soy Milk Pudding 蛋糕 原味戚風/巧克力 Chiffon Cake （無油低卡）[蛋奶素 Ovo-Lacto Veg]

微波爐快手系列 牛奶布丁Milk Pudding 豆奶布丁 Soy Milk Pudding 蛋糕 原味戚風/巧克力 Chiffon Cake （無油低卡）[蛋奶素 Ovo-Lacto Veg]的做法说明

懶人風

微波爐布丁

微波爐蛋糕 打發蛋白戚風版無需打發懶人版 包含視頻

微波爐快手系列 牛奶布丁Milk Pudding 豆奶布丁 Soy Milk Pudding 蛋糕 原味戚風/巧克力 Chiffon Cake （無油低卡）[蛋奶素 Ovo-Lacto Veg]的食材和调料

——微波爐布丁	牛奶布丁/豆奶布丁
鸡蛋	1個
牛奶（脫脂）	50-100ml
素食可用豆奶	50-80ml
stevia（代糖）	少量（可不加）
楓糖漿	少量（可不加）
——微波爐蛋糕
-原味戚風
雞蛋	1個/無雞蛋則增加40-50g牛奶/水
脫脂牛奶/水	80
低筋麵粉	20克
泡打粉	5克
stevia	代糖可不用
-巧克力
可可粉	15克

微波爐快手系列 牛奶布丁Milk Pudding 豆奶布丁 Soy Milk Pudding 蛋糕 原味戚風/巧克力 Chiffon Cake （無油低卡）[蛋奶素 Ovo-Lacto Veg]的做法与步骤第1步.

——微波爐布丁 準備材料 將少量stevia加入牛奶 微波爐加熱30s 取出攪拌

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第2步.

打散雞蛋加入牛奶中攪拌 除去泡沫

第3步.

解凍鍵 選重量500g 自動匹配到200w 10min

第4步.

微波爐模式 解凍200g 使用的微波爐自動加熱4min 取出觀察沒有完全凝固 再加熱

第5步.

大概微波爐200w 10min / 250w8min取出淋上楓糖漿

第6步.

低溫加熱可以儘量保證沒有氣孔 絲滑

第7步.

用豆奶代替牛奶的布丁也很OK 豆奶本身加上可能是我沒有過濾或者攪拌均勻 感覺豆奶布丁會粗糙些 沒有牛奶細滑

第8步.

——微波爐蛋糕 準備材料 我用自發粉代替了泡打粉和低筋麵粉

第9步.

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—原味戚風 蛋白蛋黃分開 蛋白打發到硬性發泡 蛋黃、脫脂牛奶/水、低筋麵粉、泡打粉混合攪拌均勻 將蛋白和混合漿倒入微波爐可用的容器中攪拌一起 如果想偷懶直接省略打發蛋白那一步 將所有東西攪拌在一起

第10步.

微波爐3-5min 蛋糕發起並且不會重新塌陷 這才算成功 如果在取出時蛋糕塌陷 則需增加微波爐加熱時間或者增加功率 這一步需要與自己的微波爐磨合

第11步.

—巧克力味 在原味基礎上增加15g可可粉 emmm也同時增加了脂肪和熱量 但阻擋不了我吸食巧克力

第12步.

混合所有物

第13步.

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攪拌均勻

第14步.

同樣微波爐3-5min

第15步.

倒出到盤中

第16步.

不塌陷但仍保持濕潤口感是最好的

第17步.

這是少量可可粉 顏色是不是就沒有上面那個誘人

小贴士忙的時候能充當早餐或者點心

經過多次試驗證明 用來微波的容器 偏薄一點 蛋糕樣子更美觀也更容易被加熱 所以圖中厚厚的玻璃碗是不那麼優秀的示範

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