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帮助孕妇安神的食物有哪些
在怀孕的时候，很多孕妇都觉得身体不舒服，睡眠质量也会受影响。孕妇需要吃一些可以安神的食物，这样身体才能够尽快好起来。孕妇在饮食上可以吃一些帮助安神的食物，那么帮助孕妇安神的食物有哪些？
如果孕妇的情绪不好，睡眠不好，那么胎儿的发育也会受到影响。建议孕妇要保持良好的心态，要养成规律作息的好习惯。在饮食上面可以吃一些蔬菜，还有水果。蔬菜和水果可以促进情绪稳定，起到安神的作用。吃水果蔬菜一定要选择新鲜的，要清洗干净再吃。
孕妇可以吃一些小米、土豆、红枣，还有核桃等，可以适当吃一些鸡肉或者是鱼肉，这些食物当中含有促进大脑分泌的血清素激素，可以让孕妇的肌肉放松下来，有着一定的安神作用。奶酪和酸奶也可以吃一些。
镁元素的安神效果也很强，可以吃一些含有镁元素的食物，比如香蕉、番茄、茄子、芹菜等。孕妇想要让情绪稳定，可以吃这些食物，要学会合理搭配，不要单一化饮食。如果孕妇的情况没有得到好转，可以去医院看一下，让医生给开一些药物来改善身体情况。
试管助孕，预防卵巢过度刺激，为何要多吃高蛋白食物？
小红25岁因多囊卵巢现行试管助孕，如今已进入促排周期的第七天，她刚做完B超，医生又再一次在她旁边叮嘱：一定要高蛋白饮食，比如进食鸡、鸭、鱼肉、鸡、蛋、虾等。
可是，现在的她下腹很胀，加之对任何食物都毫无胃口，医生还要她多吃那些索然无味的“高蛋白食物”，她心里一万个想说不。
（网络图，仅供参考）
“为什么老要我高蛋白饮食呢？”这是广大促排患者都有的疑问。
高蛋白饮食，其实就是为了帮助她们预防卵巢过度刺激综合征。
卵巢过度刺激综合征是一种严重的、可能危及生命的综合征,通常发生在进行控制性超促排卵的患者身上,此综合征比较爱光顾年龄小于35岁，体型瘦小，患有多囊卵巢等患者身上。
（网络图，仅供参考）
其发生的突出表现为：双侧卵巢增大及下腹胀痛，高雌激素血症，腹水，电解质酸碱失去平衡，血液高凝状态，少尿等，严重者有肾功能衰竭，血栓，播散性血管内凝血甚至死亡。
部分促排患者均伴有腹水、腹胀而影响食欲。故对于有卵巢过度刺激综合征的患者，生殖中心医护人员都会密切观察患者自觉症状，指导患者少量多餐、进食高蛋白食物，增加蛋白质的摄入，如豆制品和奶制品，提高血浆蛋白的浓度，促进腹水吸收。
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（网络图，仅供参考）
也特别叮嘱患者大量饮水，缓解血液的高凝状态，同时进食一些可以改善血液浓缩情况并能利尿的果汁。如西瓜汁、草莓汁和葡萄汁等，也可喝冬瓜炖排骨（冬瓜不削皮）。适当进食一些粗纤维食物以保持大便通畅，降低腹压。
原来，预防卵巢过度刺激的主要措施之一，就是要高蛋白饮食。现在，您懂了吗？
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