月份大了 香港验血准吗,备孕吃什么好 夏天备孕补叶酸水果推荐
夏季备孕的准妈妈吃什么好呢，备孕期间吃什么对肚子里的宝宝好呢，很多初次当准妈妈不是很清楚怎么吃对孩子好，在备孕期间叶酸的补充是相当的重要的，孕妇对它需要可是大于常人的四倍呢，那么那些水果对于补充叶酸非常好呢，夏天吃什么补充叶酸呢，快来看看了解下吧！
夏季备孕要补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。
因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。
夏季备孕吃什么能补叶酸？
补叶酸水果推荐——西瓜
夏季备孕吃什么好？多吃6种水果补叶酸
西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。
补叶酸水果推荐——香蕉
香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。香港哪家验血准>
补叶酸水果推荐——梨
梨除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
补叶
酸水果推荐——奇异果
夏季备孕吃什么好？多吃6种水果补叶酸
奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作用。
补叶酸水果推荐——桃子
桃子的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。
补叶酸水果推荐——樱桃
樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。
备孕生男吃什么水果好
虽然现代社会已经不再有重男轻女的那种封建思想了，不过有的女性朋友就是由衷地比较偏爱男孩，这跟重男轻女也没有关系。所以这类女性朋友在备孕的时候就特别希望自己能够在饮食上注意好，之后成功怀上男孩。那么今天就跟着小编一起来了解一下备孕生男吃什么水果好吧!
备孕生男吃什么水果好
1.猕猴桃：富含维生素BCE，还含有少量的叶酸，营养充分，能够延迟衰老，提亮肤色，还助于开胃消食，增加抵抗力。但是猕猴桃性寒，每日1-2个即可，不要多食。
2.香蕉：香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素BC、钙、磷、铁等，营养丰富，而且可以降血压，让心情愉快，助排便防便秘。
3.苹果：苹果富含大量的糖分、有机酸、膳食纤维、维生素ABCE、及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质，营养丰富，而且会美容养颜防衰老，让心情愉快，舒缓停育，其含有的维生素E能够增加生育能力。
什么因素影响男性备孕
1.烟酒
现代的男性大多压力大、应酬多，接触烟酒在所难免。但是，烟草含有几十种有害物质，会增加精子畸形率，降低精子活性;而酒精会影响胎儿智力发育，可致低能儿。若想生个健康聪明的宝宝，男性在备孕时应自觉远离烟酒。
2.肥胖
肥胖男子脂肪多，体温往往会比正常人高些，这会直接影响睾丸的生精能力，或导致精子生成减少，精子质量也会受影响。再者，肥胖容易引发糖尿病和隐性糖尿病，血液中糖水平较高，可损害精子中的DNA，从而影响男性的生育力。
3.高温
最适合男性睾丸的温度是35℃，如果睾丸长时间处于高温状态，会影响精子的生成。有些男性喜欢穿紧身牛仔裤或者长时间骑自行车等，这都会影响精子活力。另外，有些IT族男性用笔记本电脑时，喜欢把笔记本放在大腿上，这样也会对精子造成影响。
如果夫妻双方真的特别想生男宝宝的话，那么在备孕期间就要特别重视了，双方可以一起吃这些利于备孕的水果。而女性能否成功受孕跟男性的准备工作也是有很大关系的，所以男性也要时刻注意自己身上是否有影响备孕的一些因素，如果有的话就要用正确的方法来改善，以便女性成功受孕。