半年前流过产香港验血准吗,备孕可多吃什么
备孕是现代夫妻怀孕之前都需要经历的一个阶段，备孕期间夫妻双方都需要特别的注意自己的饮食和行为，不能吃的不要吃，不能做的一定不要做。其实备孕期间有一些食物是可以多吃的，有一些食物是不能吃的。那么备孕可以多吃什么呢？
女性备孕吃什么
1、葡萄
葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。
2、柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、柚子等柑橘具有营养丰富，其汁富含氨基酸、多种维生素和钙磷铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
3、柳橙
桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物、胡萝卜素和钙镁等营养元素。是增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。
备孕不能吃什么
1、高糖的食物
远离高糖的食物就是最重要的一点。因为糖分含量比较高的食物，会引起大家出现糖代谢紊乱的情况，让大家在孕期容易患上糖尿病。这种糖尿病，不仅会伤害孕妇的健康，还会导致流产的出现。
2、刺激性食物
每个人的饮食都有自己的习惯，但是在备孕的时候，不管大家平时喜欢吃什么，这个时候都不能吃辛辣刺激的食物。因为这一类的食物对消化系统的刺激是很大的。在怀孕之后，孕妇的消化系统本身就会受到影响，如果患病的话，就会影响到肠胃对营养的吸收。
3、腌制的食品
腌制的食物是万万不能碰的。因为腌制的食物中有硝酸盐，不仅有致癌的危险，还有可能会引起中毒。如果吃这样的食物，会导致硝酸盐在体内的堆积。这样，在怀孕之后，就会导致女性出现流产或者是早产的危险。
本文详细介绍了备孕可多吃什么，也介绍了备孕不能吃什么。作为一名正在备孕的夫妻，最好是参考一下本文内容，知道自己备孕期间可以多吃的食物，也知道自己备孕期间不能多吃的食物。这样才能够更好的备孕，才可能生育一个健康聪明的宝宝。
备孕期间不能吃什么呢?
想要生一个健康聪明的宝宝，合理的备孕饮食是不可或缺的一环。不良的饮食习惯会导致夫妻双方身体不健康，严重还会导致胎儿的形成及出生都会出现各种各样问题。那么备孕期间不能吃什么呢?
在备孕期间，女性应该避免高糖食物的摄取，以免导致唐糖代谢絮乱，容易导致孕期糖尿病几率增大。而孕期糖尿病对孕妇被人的危害很大，严重情况下还会影响胎儿健康发育和成长。甚至导致早产、流产等。
2、腌制食品
腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯并芘等，此类物质对身体很不利，尤其是过敏体质的孕妇者更应该避免。经研究发型，在怀孕期间吃过多的腌制食物，严重的情况下会导致流产、早产、甚至胎儿畸形等不良情况发生。
3、辛辣食品
准备怀孕要小孩的情况下，在饮食方面应该注重，尤其是口味偏重的人群，在备孕期间一定要注意，尽量少吃辛辣食物，清淡饮食为好，此类食物很容易导致消化功能絮乱，引起消化不良、便秘等不良症状发生。所以，不管是孕前还是孕后，辛辣食物应该少吃或者停止食用。
受孕期间的，大量饮酒会导致胎儿畸形和智力迟钝等不良因素产生，因为酒精会通过胎盘进入胎儿体内，而酒精对大脑和心脏的危害很大。因此，在备孕或者怀孕期间，酒精类饮品一定要避免。
5、咖啡因食品
在备孕期间，女性一定要避免富含咖啡因的食物，尤其是咖啡、茶等其他咖啡因的饮品和食物都应该避免。此类食物长期大量饮用很容易影响身体健康，同时会间接性抑制受精卵在子宫内的发育和着床。
6、罐头食品
罐头食品会有大量的添加剂加入，比如色素、防腐剂和香精等，此类添加剂对身体可能不会有什么大影响，但对于孕妇，如果经常食用对健康和胎儿发育很不利，同时也会影响营养吸收。
7、生冷食物
生活中大部分的女性体质都是偏寒的，甚至有些女生存在宫寒，月经不调等等问题，而生冷的食物吃多了，会加重这些症状，不利于正常排卵，像是一些冰冻食品，性质寒凉的食物，如苦瓜，田螺等少吃为宜。
8、少吃味精
味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，对女性的体质与胎儿神经系统的发育都有影响，备孕的时候不要口味太重了，少吃些味精，鸡精之类的调料。
9、烟酒
酒精的主要成分乙醇，会对男性的精子造成伤害，女性则可造成月经不调，闭经，卵子生成变异、停止排卵等;而烟则可能会增加胎儿畸形的几率，备孕的时候，男女都应戒烟戒酒。
10、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，黄曲霉素是产生癌细胞的主要原因。
女性备孕期间是一个特殊的过程，备孕期间的好坏，在一定程度上会影响宝宝的健康。每一对夫妻都希望孕育出一个健康活泼的宝宝，宝宝的健康成长是每个父母的心愿!所以关注宝宝的健康从备孕就要开始注意了，各位准父母要严格克制，男女双方都要共同努力才能保证孕育出健康的宝宝!
男性备孕如何调理身体 吃什么食物好
男性备孕应该吃什么好？随着生活水平的提高，年轻的未准爸爸妈妈们在备孕时会更加注重饮食的调理，并且不再认为备孕仅仅是未准妈妈的事情。未准爸爸在备孕时也应该要通过饮食来调理身体机能，保持最佳的身体状况哦。
男性备孕需补充的营养元素
DHA：一直认为DHA只有小孩才需要补充，其实不然，育龄男性也是非常需要的。我们的大脑、视网膜和睾丸都含有很多的DHA，而DHA跟精子的外形长相、活力都有关系，如果男性缺了DHA，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。然而，DHA在人体是无法合成的，必须通过饮食来补充，生活中定含DHA的食物有三文鱼、沙丁鱼、青口等。
维生素E：中国营养学会对育龄男性的维生素E，推荐摄取量为14毫克/天，这是因为维生素E的摄入和精子形状相关。富含维他命E的食物麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木/扁桃仁/美国大杏仁、榛子、花生、菠菜。
叶酸：一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充。叶酸本身就是人体必须的营养素，准备怀孕的妈妈对叶酸需求量大，缺乏叶酸会导致宝宝出生缺陷的危险性增加，而对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
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