香港验血7周 胎芽,备孕女该吃什么

3.补蛋白质
高蛋白食物是促排卵的绝佳食物，特别是各种豆类制品，黑豆就有很显著的促排卵的功效哦，还有水鱼汤等。养好卵子才是好孕关键。

1、樱桃。含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高45倍。
2、火龙果。吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时，对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子。多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐，治疗感冒，预防妊娠高血压，还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸，能够有助胎儿健康发育，同时多吃也能稳定孕妇情绪，提高睡眠质量。
5、香蕉。孕妇最好每天吃一只香蕉。香蕉是钾的极好来源，并有丰富的叶酸，能保证胎儿神经正常发育。
6、葡萄。葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

1、西瓜。孕妇吃西瓜不仅能消暑解渴、止吐去肿，还能保证胎儿的营养所需，但要注意西瓜属于凉性水果，孕期前三月还是少吃为妙。
2、杨梅。含纤维素、矿质、维生素、蛋白质、果胶及8种氨基酸，钙、磷、铁含量高出其他水果10多倍。
3、荔枝。荔枝性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

1、桃子。孕妇吃桃子容易造成胎动不安，可能引起流产。而且便秘的孕妇吃桃子还会加重便秘症状。
2、杏。杏有滑胎作用，而且对孕妇的牙齿不好，多吃还容易上火，长疮生疖。千万不要吃苦杏仁。
3、榴莲。孕妇吃榴莲可能导致血糖升高，还会加重孕妇便秘。而且还可能会危及胎儿健康。
4、李子。李子吃多了容易伤胃和牙齿，尤其是脾胃虚弱和过敏体质的孕妇，最好不要吃李子。

1、适宜
应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据自己身体的体质来决定，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。
2、适量
孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃。，一天总的摄入量不能超过一斤。
3、适时
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
4、多样性原则
每一种水果的营养成份都是不一样的，吃水果不能单独只吃一、二种水果，这样营养不全面。
5、禁忌
山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

备孕适当的吃一些水果对身体是有好处的，尤其是要注意一些食物也是不能吃的，比如上文提到的这样的水果对女性备孕肯定是没有好处的，因此要想怀孕的话，就一定要适当的选择一些食物，只有这样才能够保证身体更加的康健。

备孕中男性吃什么可以补充那方面的能力啊

一般情况下，备孕期间的男性可以适当的吃一些高蛋白类的食物、海产品等食物，能够起到壮阳补肾的作用，对于其备孕是比较有利的。

1、高蛋白类食物

高蛋白类的食物对于备孕男性而言，是具有非常好的作用的，因为这类食物适当食用之后具有补肾益精的效果，更加有利于夫妻同房后成功受孕，像牛肉、鸡肉等食物当中的蛋白质含量相对比较高，适当食用对于备孕期间的男性来说，是能够起到壮阳补肾的作用的。

2、海产品

一些海产品，如海参、墨鱼、章鱼等，其中含有丰富的精氨酸，而精氨酸则是男性精子形成的重要成分之一，同时大部分海鲜还富含人体所需的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒两种元素，在维持男性生殖系统当中起着非常重要的作用。

除了以上两类食物以外，松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、枣泥、龙眼肉、花生等坚果类食物，备孕期间的男性适当食用也是能够起到壮阳补肾的作用的，对于夫妻备孕的成功率是非常有利的。

综上所述，如果在夫妻备孕期间，男性可以适当食用以上这几类食品，是能够有效帮助男性补肾益精的，这对于夫妻备孕会有非常好，这样成功怀上的可能性也会相对更高一些。